Effettuare unicamente dei movimenti attivi con la mano da rieducare senza l'aiuto dell'altra mano. 

Non forzare i movimenti per non avere male. Il dolore deve essere evitato. 

Fare dei movimenti globali, cioè di tutte le dita lunghe (tutte le dita escluso il pollice) contemporaneamente. Per fare questo tenere il pollice ben aperto (posizione dell'autostoppista). 



E' preferibile fare lavorare il pollice separatamente dalle altre dita. Il pollice sarà inizialmente sulle altre dita piegate poi sotto le altre dita piegate,il che aumenterà la sua forza di flessione. 





Fare dei movimenti il più possibile ampi e completi partendo dalla posizione a dita estese e allargate fino ad arrivare a dita flesse e avvicinate. 

Fare dei movimenti con un ritmo lento e regolare (seguire il ritmo respiratorio). 




Nei casi di affaticamento: fermarsi per qualche minuto e riprendere in seguito i movimenti. 

E' meglio fare 30 serie di 10 movimenti che 3 serie di 100 movimenti. 



Prestare attenzione che il polso resti morbido perchè possa flettersi quando le dita si estendono e possa estendersi quando le dita si flettono. 


Possono essere usate la plastilina o una spugna in un bagno di acqua tiepida. (Usare la plastilina e la spugna con tutta la mano immersa nell'acqua). 

Le ortesi sono di preferenza portate di notte, permettono, in caso di difficoltà, l'estensione delle dita. La rieducazione permette la flessione delle dita e il recupero della forza. 

QUESTI CONSIGLI GENERALI SONO ADATTABILI AI CONSIGLI DEL FISIOKINESITERAPISTA